Obra de estreia da comunicadora Mônica Alcântara, Pratique quem você quer ser surge como um estímulo da autora para que o público leitor deixe de lado a correria, por um momento, e pare para ouvir mais o próprio coração. O livro terá lançamento em Pelotas nesta quinta-feira (2), às 19h30min, na Livraria Vanguarda, do Shopping Pelotas. O encontro com a escritora ainda terá bate-papo e sessão de autógrafos.
Mônica Alcântara é formada em Relações Públicas com especialização em Marketing, palestrante, escritora e idealizadora do podcast SejaCast. Sempre em busca do autoconhecimento e das respostas que afligiam a própria alma, a pernambucana diz que hoje agradece a inquietude que a fez não se conformar com as respostas prontas que recebia. “Eu busquei respostas em algumas religiões e, sim, algumas coisas foram esclarecidas pra mim, mas eu sempre parava em algum ponto. Busquei em terapias, tanto a convencional quanto as alternativas. E o lugar que eu encontrei mais respostas pras minhas inquietações foi quando eu simplesmente me silenciei e passei a ter o meu momento. Dentro dos meus estudos, dentro de mim, do meu dia a dia, das minhas convicções. Foi a forma mais assertiva de encontrar um centramento”, explica.
Leitora aplicada, Mônica, que gosta de ler mais de um livro por vez, acredita que esse lastro ajudou a fortalecer suas convicções. Na sua primeira obra, a autora propõe um ciclo de 90 dias de transformação, uma estrutura que nasceu das próprias experiências e da observação de um comportamento muito comum: as pessoas não desistem por falta de capacidade, mas por falta de constância.
“Projetos muito longos tendem a gerar procrastinação ou abandono, e, muitas vezes, quando o prazo se aproxima, surge a tentativa de fazer tudo de forma apressada, sem presença e sem profundidade”, alerta.
Tempo e ação
Para Mônica, os 90 dias trazem um equilíbrio importante entre tempo e ação. É um período suficientemente longo para gerar mudança real, mas também curto o bastante para manter o engajamento e permitir ajustes de rota. Outro ponto importante é a valorização das pequenas conquistas ao longo do caminho.
“Estudos na área de comportamento indicam que a construção de novos hábitos não acontece de forma imediata, ela exige repetição, consistência e tempo”, reafirma. Ao propor uma jornada de 90 dias, o livro convida o leitor a sair da lógica da pressa e entrar em um processo contínuo, possível e sustentável.
Durante o seu processo de transformação, Mônica sentiu uma necessidade muito clara de criar um espaço que fosse só dela, um momento de silêncio, de espiritualidade, de estudo e, principalmente, de presença. “Faça o que você acredita, sendo um incenso ou uma vela, ou faça uma oração, faça o que você acredita, ou simplesmente medite, é excelente. Porque aí você vai estar na vida real. É você com você”, diz.
Aceleração e estímulos
Num mundo marcado pela aceleração e pelo excesso de estímulos, Mônica avalia que a falta de disciplina para estar consigo mesmo é o maior desafio para que as pessoas consigam, de fato, se reconectar com a própria essência. ”Criar um momento diário de pausa, sem distrações, se tornou algo raro em um mundo que valoriza a velocidade e a constante estimulação”, comenta.
Para a comunicadora, as redes sociais, apesar de todos os benefícios, também colocam as pessoas em um estado permanente de comparação e exposição. “Vivemos em um grande “palco”, onde tudo parece urgente, performático e externo. E, nesse contexto, muitas pessoas vão se distanciando do próprio bastidor que é onde a vida real acontece. Se reconectar consigo exige coragem para sair desse ruído”, fala.
