A folia de Carnaval entra numa maratona de eventos na Zona Sul do Estado e quem vai curtir precisa seguir regras básicas para chegar na Quarta-Feira de Cinzas de bem com a vida. Com a previsão de muito calor pela frente, a saúde física é fundamental para encarar quatro dias de festa. Entre blocos e bandas, mais de 70 devem ir às ruas das principais cidades da região. O momento é de folia, mas com segurança. Então confira o que está sendo preparado para manter a população protegida, dicas de alimentação de especialistas e como manter o físico preparado para a jornada de Carnaval.
O educador físico e personal trainer, Cassio Paz Arruda explica que com o forte calor é fundamental prestar atenção ao tipo de roupa a ser usada e à hidratação. Para minimizar os efeitos do calor, o ideal é optar por roupas confortáveis, feitas de tecidos leves e arejados, que facilitem a troca de calor com o ambiente. A escolha do calçado também merece atenção, pois, se não for adequado, pode sobrecarregar as articulações, comprometer o equilíbrio e causar torções ou dores na coluna, orienta o educador. O mais indicado é usar tênis ou calçados com bom amortecimento, garantindo mais segurança e estabilidade na hora da festa.
Além disso, Arruda diz que manter o corpo hidratado é essencial. “Beba bastante água ou outros líquidos refrescantes, como água de coco e sucos naturais, ou consuma frutas ricas em água, como abacaxi, melancia e laranja.” Como geralmente em festas populares, o consumo de bebidas alcoólicas é mais frequente, o orientador chama a atenção para o efeito diurético, estimulando a eliminação de líquidos pelo organismo e aumentando o risco de desidratação. Descansar bem e garantir um boa noite de sono para aproveitar o Carnaval com disposição e saúde, também entra na lista.
Alimentos
O nutricionista e professor Fabrício Degrandis alerta que para consumir bebida alcoólica sem prejudicar tanto a saúde, alguns cuidados são essenciais. Algumas estratégias podem minimizar os impactos do álcool no organismo, entre elas a hidratação constante. “Nunca beba de estômago vazio. Isso acelera a absorção do álcool e pode causar hipoglicemia. Priorize refeições com proteínas, gorduras boas e fibras, como carnes magras, ovos, oleaginosas e carboidratos complexos”, indica. O professor diz ainda que bebidas destiladas (vodca, uísque e cachaça) têm maior teor alcoólico e causam mais desidratação. Já a cerveja e os vinhos têm menor teor alcoólico, mas ainda assim devem ser consumidos com moderação. A principal dica é não misturar diferentes tipos de bebidas para reduzir o risco de intoxicação.
Segurança
O Carnaval de Rua na Zona Sul do Estado soma mais de cem desfiles de blocos, bandas e cordões carnavalescos e vários coincidem no mesmo dia e horário. Para manter a segurança durante a maratona de folia, as forças de segurança da Zona Sul estão mobilizadas juntamente com as prefeituras, onde polícias, guardas municipais, bombeiros e agentes de trânsito se unem em patrulhas nos locais de maior movimentação.
O comandante do 4º BPM, tenente-coronel Paulo Renato Scherdien, alerta aos foliões que levem somente o necessário em relação a dinheiro. “Acondicionem bem o seu aparelho de smartphone, evitando deixar em bolsos que fiquem parte expostas dos aparelhos. Nos deslocamentos noturnos, evitem transitar sozinhos e, aos que forem dirigindo veículos, não tomem bebidas alcoólicas”, orienta. A autoridade lembra que as pessoas que forem curtir o Carnaval não devem aceitar bebidas de estranhos.
Estratégias em RG
O 6º Batalhão de Polícia Militar (BPM), em Rio Grande, discutiu as estratégias de segurança pública com prefeitura. O comandante, major Augusto Ferreira Porto, apresentou planejamentos e foram traçados rumos para os dias de folia em várias áreas do município. A prefeitura solicitou que seja garantida a festa segura para todo o público, comerciantes, moradores e turistas. O Carnaval descentralizado de Rio Grande acontece em bairros e distritos.
GM e Trânsito
A prefeitura de Pelotas orienta que a pessoa que sofrer ou testemunhar qualquer tipo de abuso, ameaça, agressão ou constrangimento deve procurar as forças de segurança pública. Caso não encontre ninguém por perto, deve ligar para a Guarda Municipal (153) ou Brigada Militar (190). “Os encarregados de segurança estão orientados quanto ao respeito das liberdades individuais e caso seja constatado algum tipo de delito, tomarão as devidas providências”, explicou o secretário de Trânsito e Transporte, Márcio Medeiros.
PRF
A Operação Carnaval, da Polícia Federal (PF), começou em 19 de fevereiro e vai até a Quarta-Feira de Cinzas. Nela, policiais rodoviários federais de todo o país intensificam o trabalho de fiscalização e prevenção de sinistros de trânsito. Este ano, o foco da operação é o combate à embriaguez ao volante, com o objetivo de manter a redução no número de infrações relacionadas à perigosa mistura de álcool e direção, registrada em 2024.
Na Zona Sul, a PRF tem como foco principal o Cassino, considerado o maior movimento por causa da festa popular. “Vamos dinamizar esses três pontos – Cassino, Jaguarão e São Lourenço do Sul -, com reforço no policiamento dando mais ênfase conforme formos observando o acréscimo no fluxo de veículos”, adianta o comandante Daniel Pitrez.
