O Rio Grande do Sul deve enfrentar uma intensa onda de calor na primeira semana de fevereiro, com temperaturas elevadas e sensação térmica ainda mais extrema devido à umidade. A previsão da MetSul Meteorologia aponta o calor mais intenso será sentido a partir desta segunda-feira (3).
De acordo com a meteorologista Cátia Braga, da MetSul, os dias serão marcados por calor intenso desde as primeiras horas da manhã, persistindo até a noite. Cintia explica que serão noites de muito abafamento para Pelotas e toda a região da Zona Sul. O fenômeno responsável por essa alta temperatura é um sistema de alta pressão, que traz calor intenso e umidade mais baixa. Além disso, o índice ultravioleta ficará elevado nesses períodos, exigindo cuidados extras com a exposição ao sol.
Em Pelotas, conforme o meteorologista Gustavo Rasera, da CPPMet UFPel, as temperaturas aumentam até terça-feira (4), quando deve ser registrado o dia mais quente. A previsão é de máxima em torno de 36°C, mas a sensação térmica pode chegar a 41°C e pouco vento.
Risco de insolação
Com as temperaturas elevadas, o risco de insolação e outros problemas de saúde aumenta. A professora Raquel Janelli, especialista em Pneumologia e Medicina Interna, alerta para os efeitos do calor extremo no corpo humano. Ele explica que a insolação ocorre quando a temperatura corporal aumenta rapidamente, causando desidratação, perda de eletrólitos e podendo levar a danos graves ao cérebro, coração, rins e músculos. Em casos extremos, pode ser fatal. Os grupos mais vulneráveis são crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas e imunidade baixa.
Dicas para os dias mais quentes
- Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h
- Usar protetor solar com FPS superior a 30
- Vestir roupas leves, soltas e de cores claras
- Manter-se hidratado, ingerindo bastante água, sucos naturais e água de coco
- Evitar bebidas alcoólicas, que podem aumentar o risco de desidratação
- Praticar exercícios físicos apenas em horários mais frescos
- Buscar locais com sombra e bem ventilados
- Evitar permanecer em ambientes muito quentes, como carros fechados
- Optar por uma alimentação leve, rica em frutas e verduras
